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.SALMÃO EM POSTA COM BRÓCOLIS, ARROZ BRANCO E FEIJÃO

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Quem não gosta de uma posta de salmão bem temperadinha e grelhada no ponto certo? Brócolis, arroz e feijão acompanham essa combinação perfeita.

 

100g de salmão grelhado, 70g de arroz branco, 70g de feijão e 70g de brócolis.

Dica: Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer. Quando for esquentar, abra a embalagem até a marca do pontilhado e aqueça no micro-ondas por 4 a 7 minutos. O tempo pode variar dependendo do quão congelada a refeição ainda está e da potência do seu micro-ondas. Aqueça aos poucos e ajuste conforme necessário para garantir que a comida fique na temperatura ideal.

 

 

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R$ 34,90
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Detalhes do produto

Ingredientes: Salmão em posta, arroz branco, feijão, brócolis, óleo de soja,cebola, alho, lemon pepper, louro e sal. 

Tabela nutricional

Informação nutricional
Porção: 300 g (unidade)
  100 g 300 g %VD*
Valor energético (kcal) 116 348 17
Carboidratos totais (g) 12 36 12
Açúcares totais (g) 0 0 0
Açúcares adicionados (g) 0 0 0
Proteínas (g) 8,5 25,5 34
Gorduras totais (g) 4,5 13,5 25
Gorduras saturadas (g) 1 3 14
Gorduras trans (g) 0 0 0
Fibra alimentar (g) 2,75 8,25 33
Sódio (mg) 116,5 349,5 14
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Forma de Aquecer

 

Micro-ondas
Micro-ondaS

 

- Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer.
 
- Quando for esquentar, abra a embalagem até a marca do pontilhado em casos de refeições mais secas (como arroz e feijão) e abra totalmente a embalagem em caso de refeições mais úmidas (como low carb e caldos) e aqueça no micro-ondas por 4 a 9 minutos.

- Aqueça aos poucos e ajuste conforme necessário para garantir que a comida fique na temperatura ideal.
Forno convencional
Forno Convencional

- Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer.

- Pré aqueça o forno por 5 minutos a 180 º graus.

 
- Abra a embalagem até a marca do pontilhado, deixando apenas a abertura para sair o vapor. 
 
- O tempo médio de aquecimento é de 10 a 15 minutos e pode variar dependendo do quão congelada a refeição ainda está e da potência e tipo de forno (elétrico ou à gás).
 

R$ 34,90

346 calorias