Marmita low carb pronta em São Paulo, com o carboidrato de cada prato calculado pela nutrição: porções individuais com até 2 g, pratos completos com até 20 g. Você escolhe pelo número, não pelo achismo.
Se você já cozinha o arroz, a quinoa ou o purê em casa e só precisa da proteína pronta, essa é a lista. São porções individuais da Club Fit com 2 g de carboidrato ou menos: frango desfiado, filé de sobrecoxa assada, filé de frango em tiras acebolado, patinho moído, alcatra em tiras acebolada, tilápia grelhada, frango em tiras com creme de milho e o gratinado de frango com alho-poró. Cada uma sai congelada, vai direto ao micro-ondas e rende de 155 a 255 kcal por porção, com 22 a 35 g de proteína. É a forma mais barata de comer low carb todo dia sem repetir prato: troca a proteína e mantém o acompanhamento que você já tem em casa.
Low carb não é sem carboidrato. É menos carboidrato do que o padrão de um almoço com arroz, feijão e farofa, e mais espaço no prato para proteína e legumes. Na Club Fit, chamamos de low carb todo prato com até 20 g de carboidrato por porção — o purê de mandioquinha entra nesse corte, o purê de batata também, o feijão carioca fica na margem. Isso é uma escolha de composição de prato, não uma promessa de resultado: o que cada corpo faz com essa alimentação depende de rotina, sono, treino e acompanhamento de nutricionista, coisas que uma marmita não controla. A Club Fit monta o prato; a decisão de incluir ele na sua semana é sua, de preferência com orientação profissional.
Nem todo "low carb" tem o mesmo número, e é por isso que colocamos o carboidrato de cada prato na etiqueta e aqui na tabela. Os pratos avulsos, que já vêm com proteína e acompanhamento montados, variam de 6 g (carne louca light com purê de abóbora e brócolis) a 20 g (salmão em posta com brócolis assado e purê de mandioquinha). O hambúrguer com purê de abóbora e brócolis fica em 14 g, com 25 g de proteína. Compare pelo carboidrato, não só pela categoria "low carb" — o corte de 20 g é nosso, você pode apertar mais escolhendo os pratos do topo da tabela.
| Prato | kcal | Proteína | Carbo | Preço |
|---|---|---|---|---|
| Carne louca light com purê de abóbora e brócolis 200g | 190 | 24 g | 6 g | R$ 25,90 |
| Filé de tilápia grelhado com purê de mandioquinha 200g | 214 | 35 g | 13 g | R$ 27,90 |
| Hambúrguer com purê de abóbora e brócolis 300g | 351 | 25 g | 14 g | R$ 29,90 |
| Frango em tiras acebolado com mix de legumes grelhados 300g | 257 | 35 g | 15 g | R$ 28,90 |
| Panqueca de ricota com espinafre ao molho de tomate com beterraba 300g | 237 | 13 g | 18 g | R$ 27,90 |
| Salmão em posta com brócolis assado e purê de mandioquinha 300g | 344 | 27 g | 20 g | R$ 36,90 |
| Frango desfiado 120g | 223 | 35 g | 0 g | R$ 13,00 |
| Tilápia grelhada 120g | 155 | 22 g | 0 g | R$ 19,90 |
| Patinho moído 120g | 196 | 33 g | 1 g | R$ 15,50 |
| Alcatra em tiras acebolada 100g | 255 | 32 g | 2 g | R$ 16,50 |
Quando você não quer montar nada e prefere abrir a embalagem e comer, os pratos avulsos resolvem: já vêm com proteína, legume e um acompanhamento que fica dentro do corte de 20 g. É o caso do frango em tiras acebolado com mix de legumes grelhados de 300 g, do filé de tilápia grelhado com purê de mandioquinha de 200 g e do hambúrguer com purê de abóbora e brócolis de 300 g — três formas diferentes de proteína, três formas diferentes de acompanhamento, todos abaixo do limite. Também entram a carne louca light, a panqueca de ricota vegetariana e o salmão em posta. Cada um aquece em 5 a 7 minutos de micro-ondas, direto da embalagem, sem descongelar.
Pra fechar a semana sem escolher prato por prato, a Club Fit tem o Kit Low Carb com 5 Refeições + 2 Sobremesas, por R$ 197,20 — o valor total dividido pelas 5 refeições dá R$ 39,44 por refeição, e ainda inclui as duas sobremesas do kit. É o mesmo princípio das porções e pratos avulsos desta página, só que já separado e fechado, pronto pra tirar do congelador e aquecer no dia.
Sobremesa "zero açúcar" e sobremesa low carb não são sempre a mesma coisa — depende do carboidrato que sobra na farinha, no leite condensado ou no chocolate da receita. Na Club Fit, o Mini Quindim Zero Açúcar tem 3 g de carboidrato e 189 kcal, e o Mini Tiramisu Zero Açúcar tem 12 g e 171 kcal: os dois ficam dentro do corte de 20 g desta página. Outras sobremesas zero açúcar da casa, como as tortas, passam desse número — boas do mesmo jeito, só não entram no filtro low carb. Vale olhar o carboidrato de cada uma antes de decidir, do mesmo jeito que fizemos com os pratos.
Quem está em tratamento com medicação GLP-1 costuma comer porções menores e sente falta de organizar refeição com proteína suficiente. Pratos como o filé de tilápia grelhado com purê de mandioquinha e a carne louca light com purê de abóbora e brócolis, que aparecem nesta página, também fazem parte da linha própria da Club Fit para esse momento — veja em alimentação GLP-1. A Club Fit prepara o prato; o acompanhamento do uso da medicação e dos ajustes da dieta é sempre do médico ou nutricionista responsável.
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Pedido feito até as 15h pode ser entregue no mesmo dia em São Paulo*, com frete grátis para Grande SP e Capital. Você escolhe o período — manhã, tarde ou noite — e paga com Pix, cartão, VR ou VA (Sodexo/Pluxee, Alelo, Ticket, Ben, VR Benefícios), ou na entrega, com a maquininha. Pedido mínimo de R$ 49,90 e, na primeira compra, o cupom CLUB20. Cada marmita low carb aguenta até 90 dias no congelador, sem conservante nem estabilizante, e aquece em 5 a 7 minutos de micro-ondas, direto da embalagem. Dúvida sobre prazo, pagamento ou troca fica respondida em dúvidas frequentes e em como funciona nossa entrega.
*Pedidos até 15h, conforme região e estoque.
A marmita low carb não emagrece por conta própria — ela é um prato com menos carboidrato e mais proteína, até 20 g de carboidrato por porção na Club Fit. O que cada rotina alimentar resulta depende de acompanhamento profissional, treino e sono, não só do prato.
Sim. O Mini Quindim Zero Açúcar tem 3 g de carboidrato e o Mini Tiramisu Zero Açúcar tem 12 g — os dois ficam dentro do corte de 20 g. Outras sobremesas zero açúcar da loja passam desse número; veja todas em sobremesas e sucos.
Até 90 dias no congelador, sem conservantes nem estabilizantes — a conservação vem do ultracongelamento, não de aditivo químico.
Sim. Pedidos feitos até as 15h podem ser entregues no mesmo dia em São Paulo, conforme região e estoque, com frete grátis para Grande SP e Capital.
Pratos como o filé de tilápia grelhado com purê de mandioquinha e a carne louca light com purê de abóbora e brócolis fazem parte da linha alimentação GLP-1 da Club Fit. O acompanhamento da medicação e da dieta é sempre do médico ou nutricionista responsável.
Varia por prato: as porções individuais, como frango desfiado e tilápia grelhada, têm de 0 a 2 g; os pratos avulsos completos vão de 6 g a 20 g, como mostra a tabela nesta página.
