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PATINHO MOÍDO COM ARROZ BRANCO, FEIJÃO E BRÓCOLIS

PATINHO MOÍDO COM ARROZ BRANCO, FEIJÃO E BRÓCOLIS

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Prato bem brasileiro cheio de sabor e saúde. Carne magra, com delicioso arroz e feijão, além de um delicioso brócolis ao alho, fazendo com que sua refeição fique deliciosa e com diversos benefícios, como:

 

Patinho Moído

  • Fonte de Proteínas: O patinho é uma carne magra rica em proteínas, essenciais para a construção e reparo de tecidos musculares.
  • Baixo em Gorduras: Comparado a outros cortes de carne, o patinho possui menos gordura saturada, tornando-se uma opção mais saudável.
  • Vitaminas e Minerais: Contém nutrientes importantes, como ferro e zinco, que são essenciais para a saúde do sangue e do sistema imunológico.

Arroz Branco

  • Carboidratos Energéticos: O arroz é uma fonte rápida de energia, ideal para acompanhar pratos ricos em proteínas.
  • Fácil Digestão: É leve e fácil de digerir, ajudando a equilibrar refeições mais pesadas.

Feijão

  • Rico em Fibras: O feijão é uma excelente fonte de fibras, que auxiliam na digestão e promovem a saciedade.
  • Proteínas Vegetais: Contribui com proteínas vegetais, tornando a refeição ainda mais completa.
  • Nutrientes Essenciais: Fornece ferro, magnésio e vitaminas do complexo B, importantes para a saúde geral.

 

Brócolis Assado

  • Rico em Antioxidantes: Os brócolis são ricos em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo.
  • Vitaminas e Minerais: Contém vitamina C, K e folato, importantes para o sistema imunológico e a saúde óssea.
  • Fibras: Assim como o feijão, os brócolis são uma boa fonte de fibras, promovendo a digestão saudável.

Essa combinação de alimentos oferece uma refeição equilibrada, rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, ideal para manter a energia e a saúde em dia!

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Detalhes do produto

Ingredientes: Patinho moído, arroz branco, feijão, brócolis, óleo de soja, cebola, alho, páprica, salsa e sal. 

 

100g de patinho moído , 100g de arroz branco, 100g de feijão, 100g de brócolis

Tabela nutricional

Informação nutricional
Porção: 400 g (unidade)
  100 g 400 g %VD*
Valor energético (kcal) 147,75 591 29
Carboidratos totais (g) 15,3 61,2 20
Açúcares totais (g) 0 0 0
Açúcares adicionados (g) 0 0 0
Proteínas (g) 8,4 33,6 45
Gorduras totais (g) 6,3 25,2 46
Gorduras saturadas (g) 2 8 36
Gorduras trans (g) 0 0 0
Fibra alimentar (g) 2,6 10,4 41
Sódio (mg) 221,5 886 37
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Forma de Aquecer

 

Micro-ondas
Micro-ondaS

 

- Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer.
 
- Quando for esquentar, abra a embalagem até a marca do pontilhado em casos de refeições mais secas (como arroz e feijão) e abra totalmente a embalagem em caso de refeições mais úmidas (como low carb e caldos) e aqueça no micro-ondas por 4 a 9 minutos.

- Aqueça aos poucos e ajuste conforme necessário para garantir que a comida fique na temperatura ideal.
Forno convencional
Forno Convencional

- Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer.

- Pré aqueça o forno por 5 minutos a 180 º graus.
 
- Abra a embalagem até a marca do pontilhado, deixando apenas a abertura para sair o vapor. 
 
- O tempo médio de aquecimento é de 10 a 15 minutos e pode variar dependendo do quão congelada a refeição ainda está e da potência e tipo de forno (elétrico ou à gás).
 

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517 calorias

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