Uma refeição clássica, simples e balanceada, ideal para promover saciedade, energia e saúde. Composta por:
Frango grelhado em tiras – Fonte magra de proteína de alta qualidade, o frango temperado e grelhado da Club Fit oferece sabor e contribui para a manutenção da massa muscular.
Batata-doce cozida com casca – Rica em fibras e de baixo índice glicêmico, é uma excelente fonte de energia de liberação gradual, ideal para sustentar o organismo ao longo do dia.
Arroz branco soltinho – Fonte de carboidrato de rápida digestão, traz energia imediata e combina perfeitamente com os demais alimentos do prato.
Feijão carioca – Rico em ferro e proteínas vegetais, o feijão complementa a refeição promovendo saciedade.
Esse prato representa a base da alimentação brasileira: completo, nutritivo e adaptável para diferentes objetivos — desde ganho de massa até uma reeducação alimentar equilibrada.
100g de frango grelhado em tiras, 60g de arroz branco, 70g de feijão e 70g de batata doce assada.
Dica: Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer. Quando for esquentar, abra a embalagem até a marca do pontilhado e aqueça no micro-ondas por 4 a 7 minutos. O tempo pode variar dependendo do quão congelada a refeição ainda está e da potência do seu micro-ondas. Aqueça aos poucos e ajuste conforme necessário para garantir que a comida fique na temperatura ideal.