FILÉ DE TILÁPIA PARMEGIANA, PURÊ DE BATATAS, ARROZ BRANCO COM BROCOLIS : 300_g

O prato Filé de Tilápia à Parmegiana com Purê de Batatas e Arroz Branco com Brócolis oferece uma combinação nutritiva e saborosa com diversos benefícios:

Filé de Tilápia à Parmegiana

• Rico em proteínas magras: A tilápia é uma excelente fonte de proteínas com baixo teor de gordura, o que favorece a construção e recuperação muscular.

• Ótima fonte de ácidos graxos ômega-3: Embora em menor quantidade que peixes mais gordurosos, a tilápia fornece ômega-3, que contribui para a saúde cardiovascular.

• Vitamina D e B12: Auxiliam no funcionamento do sistema imunológico e na produção de energia.

Purê de Batatas

• Fonte de carboidratos complexos: O purê de batata fornece energia de liberação lenta, importante para manter os níveis de glicose estáveis ao longo do dia.

• Rico em potássio: O potássio ajuda a manter o equilíbrio eletrolítico e a saúde dos músculos e coração.

• Conforto digestivo: Por ser leve, o purê é fácil de digerir, sendo uma ótima opção para acompanhar proteínas.

Arroz Branco com Brócolis

• Energia rápida e saciedade: O arroz branco é um carboidrato que proporciona energia rápida, ótimo para quem precisa de uma refeição antes de atividades físicas.

• Brócolis, uma fonte de fibras e vitaminas: Rico em fibras, vitamina C, K, e antioxidantes, o brócolis auxilia na saúde digestiva, melhora a imunidade e possui propriedades anti-inflamatórias.

• Baixo em calorias: O brócolis é um alimento leve e nutritivo que complementa a refeição sem adicionar muitas calorias.

Benefícios gerais do prato:

• Equilíbrio nutricional: Combina proteínas, carboidratos e vegetais, garantindo uma refeição balanceada para manter energia e saúde.

• Ajuda no controle de peso: A tilápia e o brócolis são baixos em calorias, enquanto o purê e o arroz oferecem saciedade e energia sem excessos.

• Fácil digestão: É uma refeição leve, ideal para momentos em que se busca uma alimentação nutritiva e não pesada.

Essa combinação é excelente tanto para quem está focado em alimentação saudável quanto para quem busca sabor sem comprometer a qualidade nutricional.

100g a 110g de Tilápia, 100g de arroz com brócolis, 100g de purê de batata, 20g de molho de tomate e 10g de queijo mussarela.

*CONTÉM LACTOSE

Dica: Deixe a refeição descongelando na geladeira por 6 a 12 horas antes de aquecer. Quando for esquentar, abra a embalagem até a marca do pontilhado e aqueça no micro-ondas por 4 a 7 minutos. O tempo pode variar dependendo do quão congelada a refeição ainda está e da potência do seu micro-ondas. Aqueça aos poucos e ajuste conforme necessário para garantir que a comida fique na temperatura ideal.